美肌を保つためには、毎日コツコツと努力を続けることが大切です。
厳しい状況下で働く看護師にとって、勤務中のスキンケアは美肌維持のために欠かせないルーチンとなるでしょう。
看護師は毎日肌の乾燥を招きやすいエアコンの効いた環境にいることから、保湿が重要です。
勤務前はもちろん休憩時間にも潤いを逃さないよう、こまめに保湿クリームや保湿スプレーを活用しましょう。
水分補給を心がけ、体内からも乾燥対策を行うと良いです。
また、長時間のマスク着用は肌トラブルの原因にもなります。
肌への負担軽減のため、通気性の良いマスクを選び、可能であれば休憩中にはマスクを外して肌を休ませる時間を作ることが大切です。
マスク下の肌環境を清潔に保つうえでは、マスク用のスキンケア商品を活用するのも一つの方法でしょう。
製品をうまく活用すれば、肌荒れやニキビなどのトラブルを未然に防げます。
肌の健康を保つには紫外線対策も必要です。
看護師は室内で働くことが多いですが、窓からの紫外線によるダメージも無視できません。
そこで日勤の場合は、勤務前に日焼け止めや紫外線カット効果のあるスキンケア商品を使用して対策しましょう。
仕事のストレスや疲れが肌に悪影響を及ぼすため、リラックスする時間を意識的に作ることが大切です。
勤務中の短い休憩時間を利用して深呼吸したり、ストレッチしたりなど心身ともにリフレッシュすることをおすすめします。